Pilates jest uniwersalnym treningiem, który ma na celu uelastycznienie mięśni, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni głębokich (bez nadmiernego ich rozbudowania), poprawę postawy, obniżenie poziomu stresu, odciążenie kręgosłupa i poprawę zdrowia ćwiczących osób. Ćwiczenia pilatesu są przeznaczone dla osób w każdym wieku.
Zajęcia odbywają się o godzinie 18:00 (grupa I) oraz o godzinie 19:00 (grupa II).
Pawilon Kultury (Filia nr 2) przy ul. Westfala 3 (sala lustrzana).
Brak wolnych miejsc!
Prosimy o zabranie własnej maty i wygodnego obuwia sportowego na zajęcia.
Wstęp na zajęcia jest darmowy!
Więcej informacji w Pawilonie Kultury tel. 797 800 237.
Projekt jest realizowany w ramach programu 2.1 E-usługi, Poddziałanie 2.1.1 E-usługi dla Mazowsza, typ projektów Informatyzacja bibliotek, w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Mazowieckiego 2014-2020.
